“醒來第一件事除了睜眼，就是摸手機�！焙途W友“嫵媚的博涉”一樣，離開手機立即感到焦慮，自認是“重度社交網絡依賴癥患者”的人不在少數。有網友直言：“這是病，得治�！�

　　“現在已經不是通話、發短信的年代了。”在智能手機日趨普及的大背景下，大三學生小碩感慨自己已經被微信、微博、人人網等社交網絡綁架，上課、吃飯都要刷一刷手機，看看朋友有什么新鮮事。“本來抱著一堆書去上自習，結果在自習室刷了一晚上朋友圈。”

　　“航班又延誤，在迪拜還要待５個小時，還好機場免稅店里的包包都是新款，沒辦法，姐又要敗幾個了�！笨粗�朋友圈里的新鮮事，在金融證券行業工作的小杜吐槽道，“你看，別人的生活，咋連遇到麻煩都這么精彩。”

　　“用著自己的時間，刷著別人的生活。”小杜坦言社交網絡在帶來交流便利的同時，也用“別人的生活”綁架了“自己的生活”，在“羨慕嫉妒恨”中看到了自己的欲望。

　　“有人一年都在旅行，有人天天曬幸福，有人每晚都有聚會�！弊哉J為是“錢少事多”的單身女漢子小杜說，“每次刷完朋友圈，都要花好長時間來調整心態，重新定位自己的工作和生活狀態。”

　　“在朋友圈里聊得火熱，見了面卻沒什么話說�！毙〈T說，比起人際交流，身邊越來越多的朋友更擅長人機交流�！耙呀洸皇谴虬l時間這么簡單，而是面對面交往成本太高，社交網絡上‘曬生活’‘點贊’‘評論’都成了維系感情的手段�！�

　　目前，重度社交網絡依賴已經越來越引起人們的警覺和重視，“調查稱六成９０后重度依賴手機，日均上網超３小時”“大學生體驗‘暫別手機’全軍覆沒”等新聞屢見報端。網友“一頭胖老虎”說：“這些永遠看不完的碎片信息已經造成我無心經營自己的生活，無意識拿出手機來回劃卻不知干什么，走到哪都先找有沒有ＷＩＦＩ，這病得抓緊治！”

　　手機越來越便捷、智能，人卻越來越懶惰。因為依賴社交網絡帶給我們包容、友誼、群體的歸屬感，部分網友坦言即便有反思也難以自拔。離開智能手機的方寸屏幕，我們應在感到焦躁的同時自省一下，為什么本該由我們來主宰科技，卻反被其綁架了。（記者楊榮榮　陳子夏）